RV Fit – Das Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung
RV Fit ist ein kostenloses Trainings- und Gesundheitsprogramm der Deutschen Rentenversicherung, das sich an berufstätige Erwachsene richtet. Ziel ist es, die körperliche und mentale Gesundheit zu stärken und langfristig fit für den Berufsalltag zu bleiben.
Das Programm kombiniert Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung – unter fachlicher Anleitung und mit einem individuell angepassten Trainingsplan. Der Einstieg erfolgt über eine mehrtägige Startphase, anschließend folgt eine betreute Trainings- und Eigenübungsphase.
Ihre Vorteile:
Teilnahme ist kostenlos (inkl. Anreise, Unterkunft und Verpflegung während der Startphase)
Individuell abgestimmte Trainingspläne
Professionelle Betreuung durch Physiotherapeuten und Trainer
Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung
Wir unterstützen Sie gerne bei der Anmeldung und beantworten Ihre Fragen zu RV Fit.
Ablauf
1. Intensiv starten
3 Tage ganztägig ambulant oder 5 Tage stationär
von der Arbeit freigestellt
2. Regelmäßig trainieren
3 Monate
1-2 mal pro Woche berufsbegleitend
(morgens oder abends)
3. Motiviert dranbleiben
3 Monate
selbstständig trainieren berufsbegleitend
(morgens oder abends)
4. Auffrischen
1 Tag ganztägig
ambulant oder
3 Tage stationär
von der Arbeit
freigestellt
So geht´s:
- Mitmachen - Sie können sich einfach direkt online anmelden. Es dauert nur wenige Minuten.
- Zusage erhalten - Die Deutsche Rentenversicherung prüft Ihre Anmeldung. Sie erhalten Ihre Zusage und die Einrichtung wird informiert.
- Loslegen - Von Ihrer Einrichtung erhalten Sie alle Informationen, die Sie für den Start benötigen.